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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
 以  免肝火上炎。