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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。