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　　在这  个时节该
如 何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食
 物
，以免肝火上炎。