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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，  在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜 、
香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。