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　　在这个时节该如何 调 理 养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
 春日吃春
 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。