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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆 
芽、蒜 苗、豆苗、

莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。