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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、 香椿等，以疏肝柔
  肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季  节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。