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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。