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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
 春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。