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　　在这个时节该 如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。