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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，
 俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。