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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。