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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗 、
豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。