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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等 ， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。