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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就 
是说这 个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 
 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。