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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。