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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上 
炎。