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在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬
 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。