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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃 

春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以 免肝火上
炎。