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　　在这个时节该如 何调理养 

生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。