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　　在这个时节 该如 
何调理养生？宋曙霞认

 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食
辛
辣刺激
 食 物，以免肝火上炎。