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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为  ，在饮食 上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春 日吃春芽”，

也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。