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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
 菜、 葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣  
刺激食物，以免肝火上炎。