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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃  鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。