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　　在这个时节该如
何 调理养
生
 ？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 

语称 “ 春  日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，
以免肝火上炎。