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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食 上可 多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“ 
春日吃春 芽”，也 就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。