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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 
等

，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。