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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。