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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。