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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说  这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。