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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的
蔬 菜，如

韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。