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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽

，比如豆芽、
蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。