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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另 外  ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。