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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁  食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。