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　　在这个
时节该如何调理养 生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。