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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食
辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。