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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、  
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 
食 或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。