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　　在这 个时节该如何调理养生？
宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。