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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比  如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ， 以免
肝火上炎。