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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬
 芳气味的 蔬 菜，如

韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。