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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝 火上炎。