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　　在这个时节该如何调理 养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。