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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。