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　　在这个时节该如何
调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。