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　　在这个时节该如 
何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 

，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜  苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。