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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。