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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。