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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。