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　　在这个  时节该  如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。