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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以

疏肝 柔肝。另外，
 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。